热门:“对不起，是我不够好。”

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原始 ； 黑凤梨实验室

微博上的女孩说，火灾说“想见你”时，整个网络都在骂陈韵如，但她说她不敢和大家一起骂。 因为我觉得自己很像陈韵。 那就是她自己。

“加油，我能放出一点光芒，但被无视了。”

“别人已经有了习性的东西，我尽了所有的力量，终于得到了一点。 ”。

到底怎么样才能停止自我攻击呢？？

英剧《my mad fat diary》有一幕，也许能启发一下。

剧中的rae从小就肥胖，自卑，最常对自己说的是“你是个重担，你只会毁了所有的事件”。

心理咨询师说，小时候的自己现在坐在旁边，对那个孩子说:“你很胖。 你很丑。 你没用。 ’那样的话

雷说自己做不到，那很残酷。

“但是你每天都在对自己做同样的事。 ”顾问说。

顾问告诉rae :“每次感到不安，想再次自我攻击的时候，可能会像安慰那个孩子一样安慰自己。”

如果你也陷入过这样的自我攻击，请试试顾问的建议。 在评论区，试着安慰一下那个“孩子”的话吧！

监制: roro

: tsing

鸭子，玉，piggy子

插图:林遭遇

视觉: ringo，奥比

原标题:“对不起，我不够好。 ”。 ”。

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来源：重庆新闻